Las ventajas de los servicios psicológicos en línea
El mundo ha cambiado sustancialmente en las últimas décadas. Las personas viven más tiempo y están más conectadas, lo que significa que tienen más acceso a la información que nunca antes. Este acceso conlleva una abundancia de conocimientos que la gente puede utilizar como mejor le parezca.
Lo consideres bueno o malo, la gente de hoy tiene la capacidad de tomar el control de sus vidas como nunca antes. El conocimiento es poder, y con Internet, que nos permite investigar prácticamente cualquier cosa que se nos ocurra en cualquier momento, la gente está tomando las riendas de su bienestar personal de una forma que habría sido casi imposible hace una generación. Este tipo de empoderamiento ha influido en muchas áreas de nuestras vidas, incluida nuestra salud mental. Más personas que nunca están explorando los recursos en línea para los servicios psicológicos que podrían no haber sido tan accesibles incluso hace cinco años.
La importancia de la salud mental
La salud mental es importante para todos en todas las etapas de la vida. Las personas con un estado mental saludable tienden a vivir más tiempo y a tener una mejor calidad de vida, mientras que las que padecen una enfermedad mental como la depresión, la ansiedad y el trastorno por consumo de sustancias son más propensas a tener una muerte prematura y una peor calidad de vida. Lograr una salud mental óptima es importante para todos, pero puede ser especialmente difícil para quienes tienen circunstancias específicas. Algunas personas pueden tener circunstancias únicas que hacen más difícil recibir atención de salud mental. Ejemplos de estas circunstancias pueden ser tener una agenda muy apretada, sentirse avergonzado por el tratamiento de salud mental, tener un presupuesto limitado para los servicios de salud mental o tener un largo viaje para llegar al tratamiento de salud mental.
Por qué son beneficiosos los servicios psicológicos en línea
Con Internet, haciendo posible el acceso a la información y la comunicación con personas de todo el mundo, es natural esperar un aumento en la popularidad de los servicios psicológicos en línea. Un estudio realizado en 2016 reveló que el 10,2% de los estadounidenses declaró haber utilizado Internet para obtener ayuda psicológica al menos una vez en el último año. Esta proporción es mayor entre los más jóvenes y los que tienen problemas de salud mental, lo que sugiere que los servicios psicológicos digitales no solo son convenientes, sino también beneficiosos para una amplia gama de personas. Son muchos los beneficios de recibir servicios psicológicos en línea que los convierten en una buena opción para muchas personas. Algunas de ellas son la posibilidad de elegir el momento y el lugar para el tratamiento, tener más privacidad y disponer de opciones de tratamiento de menor coste. Esto puede hacer que los servicios psicológicos en línea sean una gran opción para las personas que no tienen acceso a las opciones de tratamiento tradicionales.
Las ventajas del asesoramiento y la terapia en línea
Hay muchas ventajas de recibir asesoramiento y terapia en línea en comparación con la terapia en persona. El beneficio más obvio es que se puede hacer desde la comodidad de su casa, lo que puede hacerlo especialmente atractivo para las personas que viven con ansiedad o que se sienten demasiado cohibidas para ir a terapia en persona. Aunque muchas personas prefieren la terapia en persona, otras pueden no tener acceso a ella o pueden encontrarla menos útil debido a su ansiedad. La terapia online puede beneficiar a estas personas, ya que les permite recibir todos los beneficios de la terapia sin tener que salir de casa. Muchas personas también dicen sentirse más cómodas compartiendo información personal con un terapeuta en línea, lo que puede hacer más fácil abrirse y hablar de los problemas sin tener que mirar a otra persona a los ojos. Esto puede ser especialmente útil para las personas con ansiedad social u otros problemas que dificultan hablar con alguien en persona. El anonimato que proporciona la terapia en línea puede hacer que las personas se sientan más cómodas, explorando lo que les preocupa y buscando soluciones.
